Bürstenmassage und das Lymphgefäß-System:

Bürstenmassage: (aus "Das Darm-Heilungsbuch" von Robert Gray)

Nehmen Sie eine dieser "Badezimmerbürsten" mit langem Stiel und Naturborsten. Die Bürste sollte trocken bleiben und nicht zum Baden benutzt werden. Auch der Körper sollte trocken sein. Streichen Sie nun die Bürste mit sanftem Druck über jede Körperpartie mit Ausnahme des Gesichts. Nicht hin- und her bewegen und auch nicht kreisen, sondern einmal schwungvoll über die Haut "wischen" genügt. Sie sollten stets in Richtung Brust bürsten (siehe Zeichung rechts). Täglich einmal 5 Minuten lang durchführen. Höchst belebend und anregend. Details erfahren Sie im "Darm-Heilungsbuch von Robert Gray (siehe Buchtipps).

Ein bis zwei Tage nach Beginn der Bürstenmassage wird Ihr Stuhl evtl. größere Mengen von Lymphschleim enthalten. Das ist dann jener Lymphschleim, der sich zurückgestaut hatte und nun endlich abfließen konnte. Bitte machen Sie sich diese Bürstenmassage zur Gewohnheit. Die Lymphreinigung kann nähmlich etliche Monate dauern.

Das Lymphgefäß-System: Jede unserer Zellen wird fortwährend in einer wässrigen Gewebeflüssigkeit, der Lymphe, gebadet. Die Lymphe macht etwa 85 Prozent der Körperflüssigkeit aus. Sie wird vom Blut abgesondert. Immer wenn eine Zelle Nahrung oder Sauerstoff vom Blut erhält, dann erhält sie diese über die Lymphe, da die Blutbahnen ja nicht jede Zelle persönlich ansteuern können. Die Lymphe aber macht das, und so übernimmt sie also den Nährstofftransport vom Blut zur Zelle und den Abfalltransport von der Zelle zurück ins Blut.

Es ist extrem wichtig, dieses System in Zirkulation zu halten. Dabei gibt es ein Problem: Das Lymphgefäßssystem besitzt kein Herz! Während das Blut vom Herz angetrieben etwa 1.500 mal täglich zirkuliert, gibt es, um die Lymphe aktiv zur Zirkulation zu bringen nur die folgenden Möglichkeiten:

1. Atmungsbewegung der Lunge und
2. Die Kontraktionen sämtlicher Muskeln im Körper.

Wenn Sie eine halbe Stunde sitzen, um zu lesen, dann ereignen sich automatisch verschiedene Dinge. Sie haben möglicherweise den Wunsch zu gähnen (nicht bei jeder Lektüre!!) oder sich zu strecken. Manche Menschen ballen auch die Fäuste und entspannen sie wieder.

Ihr Körper sagt Ihnen auf diese Weise, dass Ihre Zellen Bewegung brauchen, um das Lymphgefäßsystem in Gang zu halten und Sauerstoff zuzuführen. Wenn Sie nun nicht in der Lage sind, die notwendige Bewegung durchzuführen, passiert folgendes: Sie werden etweder extrem unruhig und unkonzentriert oder Sie schlafen sogar ein.

Jetzt können sie entweder ein paar gymnastische Übungen absolvieren, einen Spatziergang machen oder einige Minuten auf dem Trampolin verbringen. Sie können aber auch eine rasche wirksame Bürstenmassage durchführen. Im Anschluss daran werden Sie wieder wach sein und können konzentriert weiter lesen oder arbeiten.

Autorin Kristina Peter, Abdruck (auch auszugsweise), Vervielfältigungen und Zitate unbedingt erwünscht.