1. Der Speichel-Test: Der Idealwert dieser Messung sollte zwischen 6,4 und 7 liegen. Man führt den Test durch, nachdem man mindesten zwei Stunden nichts gegessen hat. Lesen Sie den pH-Wert ab, indem Sie ein Stück pH-Papier (Apotheke) mit Spucke anfeuchten und ihn dann an die mitgelieferte Farbskala halten. Der richtige Wert ist der, dessen Farbfeld am ehesten mit der Farbe Ihres feuchten pH- Papiers übereinstimmt.

Ergebnis 6,0 oder tiefer: Ihr Basenvorrat ist wahrscheinlich ziemlich erschöpft. Eine Reinigungs- oder Fastenkur ist in diesem Zustand nicht empfehlenswert. Entsäuernde Maßnahmen sind dringend angesagt.

Ergebnis: 6,1-6,3 Ein Mangel an Basen ist vorhanden, jedoch nicht gefährlich. Entsäuerung ist dennoch angesagt.

6,4-6,7 Ausgezeichnet! (bis 7,0 gilt als normal.)

7,1 oder mehr (seltsam hoher Wert) Etwas hat den Test beeinflusst, vielleicht Stress oder Aufregung. Wiederholen Sie den Test. Wenn der Wert sich wiederholt, zeigt das ungewöhnflchen Stress. Das könnten Medikamente, Parasiten, Infektionen u.a. sein.

2. Der Zitronen-Test: Der Test wird durchgeführt, nachdem man mindestens zwei Stunden nichts gegessen hat (er kann einige Minuten nach dem normalen Speicheltest durchgeführt werden). Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in knapp 50 ml Wasser und trinken Sie ihn, ohne zu süßen. Benetzen Sie alle Stellen im Mund. Lesen Sie eine Minute nach dem Schlucken den pH-Wert ab. Bestimmen Sie noch weitere sechsmal jeweils nach einer Minute den pH-Wert und schreiben Sie die Werte auf.

Den Test haben Sie bestanden, wenn Sie innerhalb von 6 Minuten einen pH-Wert von 8 oder mehr erreichen. Es bedeutet, dass Mineralstoff-Reserven bereits stehen und ist ein deutliches Anzeichen für gute Gesundheit.

Wert zwischen 7,0 und 8,0 Basische Reserven bestehen, reichen aber nicht aus. Man sollte von säurebildender Nahrung ablassen. Wer eine Darmkur machen möchte, muss unbedingt zuvor seine Mineralstoffvorräte aufgefüllt haben.

Unter 7, aber höher als der Wert des normalen Speicheltests:
Nicht sehr viele Reserven übrig. Es ist ein Anzeichen für einen bedenklichen Gesundheitszustand. Zusätzlich zur Vermeidung von säurebildender Nahrung sollten die Mineralstoffvorräte unbedingt mit basischen Gemüsesäften wie z. B. aus Sellerie, Kohl, Karotten, Gras und Rote Beten aufgefüllt werden. Wer weder Zeit noch G erät für frisch gepresste Säfte hat, kann zur Not auch basische Nahrungsergänzungen wie z. B. Alkaliser einnehmen.

Autorin Kristina Peter, Abdruck (auch auszugsweise), Vervielfältigungen und Zitate unbedingt erwünscht.