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Durch
die heutige Lebens- und Ernährungsweise (viel Stress, falsche
Ernährung und Genussgifte), wird der Körper pausenlos
Übersäuert. Bis zu einem bestimmten Punkt hin, kann sich
der Körper mit den sogenannten "Säureventilen",
selbst schützen. Durch diese werden die vom Körper angelegten
Säure-Depots im idealfall aufgelöst. Es sind folgende
vier Säureventile bekannt:
- Atmung:
Über die Lunge wird ununterbrochen Kohlensäure ausgeatmet.
Sobald wir tief ein- und ausatmen, wird dieser Effekt des Säureausstoßes
noch verstärkt. Darum sind leichte Ausdauersportarten wie
Walking, Radfahren, Schwimmen oder Skilanglauf ideal. Diese zwingen
den Körper tiefer und schneller zu atmen und helfen uns dadurch
bei der Entsäuerung.
- Sport:
Durch sportliche Betätigungen werden unsere Muskeln verstärkt
beansprucht. Dadurch werden der Blutkreislauf angeregt und die
Säuredepots im Gewebe aufgelöst. Dabei sollte beachtet
werden, dass regelmäßige sportliche Betätigungen
effektiver und gesünder sind als hin und wieder sportliche
Höchstleistungen, denn sportliche Überanstrengungen
bewirken, eine Übersäuerung der Muskeln und dadurch
einen schmerzhaften Muskelkater.
- Trinken.
Dies ist die einfachste Methode, einer Übersäuerung
zu entgehen. Mit dem Trinken wird nicht nur überschüssige
Säure ausgeschieden sondern der Körper auch entgiftet.
Allerdings sollte auf Limonaden, Kaffee, Alkohol und ähnliches
verzichtet werden. Kräutertees, stille Mineralwässer
und Früchtetees sind die perfekten Getränke zum Durchspülen
der Nieren. Mindestens zwei Liter sollten am Tag getrunken werden,
um Schlackenstoffe, Säuren und Salze auszuscheiden, sagen
die Fachleute.
- Schweiß:
Über die Haut werden Säuren als Salze ausgeschieden.
Schon sehr früh erkannte die Menschheit, dass es sehr gesund
ist, wenn zwischendurch einmal so richtig geschwitzt wird. Aus
diesem Grund helfen viel Bewegung, heiße Bäder, regelmäßige
Saunabesuche und Bürstenmassagen unserem Körper beim
entgiften und entsäuern.
Autorin
Tamara Kammerlander, Quelle: Säure Basen Balance von Heike
Knophius, Abdruck (auch auszugsweise), Vervielfältigungen und
Zitate unter Angabe der Qulle unbedingt erwünscht.
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