Einleitung:

B-Vitamine haben, genau wie alle anderen Vitamine, wichtige Aufgaben in unserem Körper. Ausserdem ähneln sich die B-Vitamine in ihrer Struktur, ihren Eigenschaften und ihren Aufgaben. Alle sind wasserlöslich, weshalb sie auch innerhalb kürzester Zeit vom Körper aufgenommen, aber auch wieder ausgeschieden werden können. Durch unsere heutige Ernährungsweise, bzw. die industrielle Nahrungszubereitung gelangen nur noch sehr wenige B-Vitamine über unser tägliches Essen in den Körper. Dadurch kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Auch wird (durch große Mengen Zuckers) die Herstellung von Vitaminen im menschlichen Körper erschwert, bzw. ganz unmöglich gemacht. B-Vitamine arbeiten am liebsten zusammen, alleine führen sie ihre Arbeit mangelhaft aus, oder gar nicht.

Inositol kann in kleinen Mengen von unserem Körper mit genügend Niacin und Magnesium. selbst hergetellt werden. Im allgemeinen ist das genügend. Doch in bestimmten Situationen benötigen wir Inositol aus der Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungen.

Die aktive Form von Inositol wird Myoinositol genannt. Diese wird im Körper aus der reinen Form Inositol hergestellt. Ohne Inositol können Gehirn, Leber, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Schilddrüse, Zirbeldrüse, Zwischenhirn und Blutplättchen nicht arbeiten.

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Autorin Tamara Kammerlander, © Rainforest Newsletter e.V. Abdruck (auch auszugsweise), Vervielfältigung und Zitat nur in Absprache mit dem Verein.